8 pomysłów na rozpoczęcie przygody z akrobatyką w Warszawie 🤸🏿‍♀️ 🤸‍♂️ 🤸🏻‍♂️ 🤸🏼‍♂️

Salta, skoki, gwiazdy, szpagaty, latanie w powietrzu niczym Stoch w Zakopanem czynią akrobatykę i gimnastykę jednymi z najbardziej efektownych sportów. Chcesz zacząć trenować akrobatykę lub gimnastykę? Zastanawiasz się, co wybrać w gąszczu różnych zajęć? Team GOAP przygotował krótki przewodnik po świecie akrobatyki.

1. Gimnastyka sportowa w Warszawie

Gimnastyka sportowa to dyscyplina olimpijska z tradycjami sięgającymi starożytności. Ważnym elementem treningów są ćwiczenia na równoważni, a także ćwiczenia i akrobacje wykonywane na drążkach i poręczach. Prócz salt, wyskoków i przewrotów nauczysz się ćwiczeń z użyciem własnej masy ciała – podciągania, stania na rękach itp. Gimnastyka sportowa wzmacnia wszystkie mięśnie, uczy zwinności, gibkości i koncentracji.

2. Gimnastyka artystyczna w Warszawie

Gimnastyka artystyczna to odmiana gimnastyki, którą trenują głównie dziewczyny. Polega na wykonywaniu ćwiczeń gimnastycznych w rytm muzyki z użyciem piłek, wstążek, obręczy. Gimnastyka artystyczna uprawiana jest indywidualnie albo w zespołach. Na treningach będziesz doskonalić pojedyncze figury, ale również układy taneczno-akrobatyczne. To świetna alternatywa dla zajęć tanecznych, jeśli chcesz zwiększyć swoja sprawność, wytrzymałość i siłę.

3. Akrobatyka sportowa w Warszawie

Akrobatyka sportowa to odmiana gimnastyki sportowej, również wpisana na listę dyscyplin olimpijskich. Od gimnastyki sportowej różni się właściwie tylko poziomem trudności. Na treningach będziesz doskonalił akrobacje czyli na przykład układy salt, ewolucje w powietrzu po odbiciu z batuty czy ewolucje na trampolinach, również synchroniczne w zespole. To sport wymagający dużej odwagi, skupienia, siły, gibkości i sprawności.

4. Gimnastyka na szarfach w Warszawie

Ostatnio bardzo popularnym rodzajem gimnastyki jest gimnastyka na szarfach, która łączy w sobie elementy akrobatyki, gimnastyki i tańca. Długie, kolorowe szarfy zwisające spod sufitu, a wśród nich tancerze wykonujący powietrzne akrobacje tworzą wspaniałe widowisko. Jeżeli chcesz zacząć przygodę z akrobatyką na szarfach, na pierwszych treningach nauczysz się pracy z szarfą – wiązań, owinięć nóg czy korpusu. Dopiero później zaczniesz wykonywać szpagaty, arabeski i splity.

5. Gimnastyka na trampolinach w Warszawie

Gimnastyka czy akrobatyka na trampolinach to kolejny bardzo popularny sport. Właściwie jest to jedna z konkurencji akrobatyki sportowej, jednak obecnie niemal we wszystkich parkach trampolin możecie trenować akrobatykę na trampolinach jako oddzielną dyscyplinę. Trampoliny i baseny piankowe pozwalają na bezpieczne i względnie łatwe wykonywanie skomplikowanych ewolucji w powietrzu.

6. Akro dance w Warszawie

W odpowiedzi na gimnastykę artystyczną powstała akrobatyka taneczna, inaczej nazywana akro dance. To połączenie akrobatyki i tańca. Idealny dyscyplina dla osób, które już tańczą, ale chcą wnieść swoje układy taneczne na nieco wyższy poziom. Nauczysz się podstawowych figur akrobatycznych oraz łączenia ich w układy choreograficzne. To również świetna aktywność dla osób, które chcą nauczyć się poczucia rytmu i podstawowych kroków tanecznych w sposób nieco bardziej angażujący i emocjonujący.

7. Akro tricking w Warszawie

Spośród wszystkich dyscyplin akrobatyczno-gimnastycznych tricking jest najmłodszą dyscypliną. Łączy w sobie sztuki walki (capoeira, taekwondo, wushu), gimnastykę i breakdance. W trakcie treningów będziesz ćwiczył klasyczne salta, ale także nauczysz się łączyć je z kopnięciami i obrotami. Najważniejsza jest umiejętność miękkiego lądowania i łączenia wszystkich elementów w spójny układ choreograficzny. Jeżeli chcesz zostać profesjonalnym tricksterem, koniecznie zapisz się na zajęcia z akro trickingu.

8. Akro parkour w Warszawie

Parkour to dobrze znana dyscyplina polegająca na jak najszybszym i najprostszym pokonywaniu przeszkód w miejskiej dżungli i przemieszczaniu się z punktu A do punktu B. Freerun natomiast to odmiana parkouru, która ma na celu efektowne, akrobatyczne i widowiskowe pokonywanie tych przeszkód. Na styku parkouru i freerunu powstał właśnie akro parkour, czyli zajęcia na hali, z trampolinami, które uczą opanować flipy, salta i spiny. Dopiero z takim zasobem umiejętności można ruszać w miasto!

team GOAP